Android selecciona lista de aplicações para deixar as mulheres na medida certa

Android selecciona lista de aplicações para deixar as mulheres na medida certa

A briga com a balança acompanha o quotidiano das mulheres, afinal, elas usualmente consideram-se uns quilinhos acima do peso, não é verdade?

Para ajudar a manter a dieta e emagrecer, foi feita uma pequena selecção de aplicações gratuitas nos sistemas Androi e IOS, que poderão auxiliar as mulheres nessa difícil tarefa.

Confira agora as especificações dessas aplicações:

 

  1. TecnoNutri (Android e IOS)

tecnnonutri

Com base em informações do perfil do usuário, a aplicação calcula o Índice de Massa Corporal (IMC) e faz uma estimativa das calorias necessárias por dia para que você alcance o seu objectivo.

Para isso, o programa monta uma dieta específica e emite lembretes nos horários de cada refeição ou de beber água (caso te incomode, o utilizador pode desactivá-los) para que você coma e beba sempre na hora certa e registe sua alimentação no sistema.

Além disso, a aplicação gera gráficos onde é possível acompanhar as calorias e o nível de açúcar, gordura e carboidratos consumidos e que também demonstram sua evolução de perda de peso ao longo das semanas.

Outro detalhe muito importante da TecnoNutri, é que ela segue as recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS), ou seja, orienta o usuário a ingerir pelo menos dois litros de água por dia e o impede de perder mais de dois quilos por semana.

 

  1. Dieta e Saúde (Android e IOS)

DS

Esta aplicação funciona à base de uma dieta de pontos que também é calculada de acordo com o perfil e objectivo do utilizador.

A partir daí, o programa estabelece o número de pontos que este pode consumir por dia e traz uma lista com mais de 10 mil cadastrados, devidamente pontuados (inclusive produtos e marcas conhecidas no mercado). Com isso, basta que o usuário anote tudo o que come e faça o cálculo dos pontos e das calorias consumidas.

A aplicação também sugere que o usuário cadastre seu peso semanalmente, para que desta forma possa verificar a evolução ao longo do período estimado para alcançar o seu objectivo final.

 

  1. Medida certa (Android e IOS)

medidacerta

Esta aplicação alia a reeducação alimentar à prática de actividades físicas. O programa propõe uma mudança na rotina do usuário para obter resultados em até 90 dias e traz várias dicas de exercícios com um pesonal trainer e sugestões de receitas.

Outra ferramenta da aplicação são as calculadoras que indicam o IMC do utilizador, seu nível de gordura e até o gasto calórico que se pode obter com cada tipo de actividade física.

Traz ainda um gráfico que demonstra a sua evolução na prática de actividades físicas.

Os usuários ainda podem gravar os seus próprios vídeos, contando as dificuldades do treino e da dieta ou ainda relatar os resultados obtidos com as orientações.

 

  1. Contador de calorias (Android e IOS)

Para além de contar calorias consumidas diariamente, como o próprio nome já sugere, esta aplicação conta as calorias gastas durante a prática de actividades físicas. O objectivo da aplicação é contar o número de calorias gastas por dia, comparando-as ao consumo de alimentos.

É possível que o usuário fique assustado ao ver que dormir durante oito horas por noite consome 423 calorias, mas é realmente o que acontece e o Contador de calorias fornece essa informação.

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